À peine les festivités de la fin d’année achevées, plusieurs Réunionnais ont décidé de prendre une nouvelle résolution : s’adonner à une activité sportive pour se débarrasser sur kilos en trop. D’ailleurs, bien que ce soit une résolution, l’Organisation mondiale de la santé préconise la pratique de 150 min d’exercices d’endurance par semaine. À la maison, en extérieur ou dans une salle de fitness, chacun use de ses propres moyens, mais le but est identique : perdre du poids et transpirer.
Et ce ne sont effectivement pas les choix qui manquent. Parmi les options possibles, vous pouvez par exemple choisir la marche ou le jogging, une activité à la portée de tous. Le vélo elliptique et la natation font également l’affaire. Dans tous les cas, vous devez savoir que le sport seul ne suffit pas pour garder la ligne. Une bonne hygiène alimentaire est également essentielle. Espérons que cette résolution sera concrétisée !
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