Margaux Sita
Harendra, un créateur de contenu originaire de La Réunion, se démarque sur les réseaux sociaux en tant qu’influenceur polyvalent. Avec une impressionnante base de fans de plus de 54 000 abonnés sur Instagram et 91 200 sur TikTok, il captive un public croissant grâce à son humour unique et à son style singulier. Ce qui distingue vraiment Harendra, c’est sa manière de traiter certaines thématiques, comme récemment l’inflation croissante sur l’île. L’influenceur réunionnais a proposé un défi consistant à se nourrir avec seulement 3 euros en poche, couvrant ainsi le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner.
Petit-déjeuner – Le dilemme matinal : « pain chocolat ou chocolatine ?! »
Le matin, Harendra commence sa journée avec une option simple mais délicieuse : le pain au chocolat, pour seulement 0,60 centime. Pour étancher sa soif, un Capri Sun à 0,50 centime complète cette première phase du festin. Oui, vous avez bien lu, il peut démarrer sa journée avec seulement 1,10 euro !
Déjeuner – Le roi des nouilles instantanées
Pour le déjeuner, Harendra opte pour les nouilles instantanées, véritable champion des repas rapides et abordables. Un sachet de nouilles au poulet à 0,45 centime suffit à rassasier un estomac affamé. Il saupoudre les saveurs, ajoute de l’eau bouillante, et voilà, un repas économique, rapide, et satisfaisant !
Dîner – L’art de l’économie et de la variété
Le repas du soir est l’occasion pour Harendra d’exprimer sa créativité tout en restant économique. Il choisit du pain à 0,65 centime comme base et le garnit de sardines à 0,66 centime. Avec ces deux ingrédients, il crée un sandwich économique. Vous ne verrez plus jamais le pain de la même manière !
Maintenant, la question clé : combien de calories Harendra ingère-t-il par jour avec cette méthode ? La réponse est surprenante. Il consomme seulement 1119 calories par jour. C’est bien en dessous de l’apport calorique quotidien recommandé pour la plupart des adultes. Si vous voulez perdre du poids rapidement, vous pourriez envisager la « méthode Harendra » .
Les défis économiques à La Réunion
L’inflation à La Réunion a créé une situation difficile pour de nombreuses personnes, obligeant de plus en plus de résidents à recourir à des chèques différés dès le 10 ou le 15 du mois pour couvrir leurs dépenses courantes, notamment les courses alimentaires. Cette hausse des prix a mis une pression financière considérable sur les ménages, qui luttent pour maintenir leur pouvoir d’achat. Les familles et les individus font preuve de créativité pour faire face à cette réalité économique, cherchant des moyens de s’adapter à un coût de la vie de plus en plus élevé.
Des astuces pour bien manger sans se ruiner à La Réunion
La cuisine réunionnaise, riche en saveurs, peut être abordable et équilibrée avec des plats principaux à base de riz, de légumineuses et de caris. Voici des conseils pour faire vos courses de manière judicieuse à La Réunion :
- Marché forain pour fruits et légumes frais et locaux : Profitez des marchés forains pour des produits frais à des prix avantageux. Optez pour des produits de saison pour une saveur optimale.
- Achetez en gros pour réduire les coûts : L’achat en grandes quantités peut considérablement réduire votre facture alimentaire. En ce qui concerne la viande, envisagez d’acheter des portions plus importantes et de les fractionner pour les congeler. Cette stratégie vous permettra d’économiser tout en bénéficiant de produits frais à portée de main. N’oubliez pas de vérifier les promotions et les offres spéciales dans les boucheries locales.
- Optez pour la viande surgelée : Bien que la viande fraîche puisse être plus onéreuse, la version surgelée est souvent plus abordable et conserve une qualité tout à fait acceptable. Assurez-vous de vérifier les dates de péremption et de choisir des viandes de bonne qualité, provenant de sources fiables.
- Préparez vos grains en grosse quantité : Investir du temps dans la préparation des légumineuses en grande quantité peut vous faire économiser à long terme. Cuisez et portionnez-les, puis congelez-les dans des sacs hermétiques. De cette manière, vous aurez toujours des options saines et abordables à portée de main pour agrémenter vos repas.
